昨晩、なんとはなしに検温してみたくなり測ってみました。
35.4度
おおーorz
そうなのー？
がっくし。
このところ、冷えを感じにくくなっていて
すっかり冷え性改善された気分でいたのに。。。
こんな体温じゃいけません。
温活しなくちゃだわ。
1年ほど前に
三石巌先生の「医学常識はウソだらけ 分子生物学が明かす『生命の法則』」
を読んで目からうろこで、
半年ほど前から食事を少しづつ変えています。
たんぱく質とビタミン、ミネラルを多く摂る、と。
その効果が出てきているのかな～なんて思っていたんだけど、
体感はいいけど、体温はまだ低いままなのね・・・
長い間、たぶんたんぱく質不足が続いていたから、
数か月ではまだまだなんだろうなぁ。
もうしばらく食事に気を付けようと思います。
なかなか興味深い本だと思うので、
よろしかったらお読みくださいませ。
また、今月の新刊で
藤川徳美先生の「医師や薬に頼らない！すべての不調は自分で治せる」は、
三石巌先生の分子栄養学を基に書かれている実践本で
これも面白いかもしれません。
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