ぬちぐすいのブログ

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ライン@

アレクサ

2019年10月5日

視力が低下してきている家族に

知人が便利グッズを紹介してくれた。

アマゾンアレクサ   amazon alexa

 

アレクサ!と呼びかけて望みを話しかけると聞いてくれる。

たとえば、

アレクサ、今日の天気を教えて。

アレクサ、マイルスデイビスをかけて。

アレクサ、家に電話して。

 

CMなんかでご存じの方が多いかもしれないが、

私はまったく知らず驚いた。

iPhoneのsiri よりも簡単にいろいろ役立ってくれてる。

 

我が家ではとりあえず音楽を再生してもらうことが多いのだけど、

ある時、ふと

「アレクサ、歌うたって」と話しかけてみたらどうなる?

 

おもむろに音楽が流れて、

なにやら調子のいい曲調で、

聞き覚えのある声、

平べったい感じで?歌ってる。

アレクサだ。

 

アレクサ音頭・・・だそうだorz

 

我が家でヘビーローテーション中。

 

 




アイソメトリックス

2019年10月4日

「アイソメトリックスで気軽に身体づくり」

という記事を目にしました。

 

アイソは等しい、メトリックスは長さを意味する言葉で

等尺収縮の意味だそうです。

アイソメトリックスを利用した筋肉増強法が書かれていました。

 

鍛えたい筋肉を全力で収縮した状態を6~8秒間続け、それを3回繰り返すだけ。

 

6~8秒という時間は、

筋肉にある筋原線維の中のたんぱく質でできている細い糸のようなフィラメントが

5秒は持ちこたえられるらしいので、

それ以上の負荷が必要なんだそうです。

その負荷によって筋原線維が破壊されて、

再生する際に太くなり筋肉が増強するということらしいですよ。

 

また、その再生には2日間要するので、

アイソメトリックスは一日おきに行うのが原則とのことです。

 

へぇ。

株式会社メグビー NO.360   news  a la carte   より転載

 

 




本日のトホホ

2019年10月1日

スマホの機種変更をしたら

ラインのトーク履歴が消えてしまいましたorz

トホホ・・・

 




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