「絶対に死ぬ私たちがこれだけは知っておきたい健康の話
『寝る・食う・動く』を整える」
若林理砂 著
今年8月に発刊された本を読んでいます。
都内で鍼灸院を営んでいる若林さんという方の著書。
ペットボトル温灸を提唱している方なので、
どこかでなんとなくご存知の方もいらっしゃるかな。
切り口が鮮やかでスパスパ言い切っているところに、
潔さが感じられて、
頼りになる鍼灸師さんなんだろうな～と思いました。
基本的に養生が大事だと仰っていて、
とてもわかりやすく、
実践するために書かれています。
裏表紙に
「本書の現代版・養生を3か月続けたら不調が改善、
2年続けられたら、
『自分はこんなに元気ない人だったのだ』と
思えるようになります。」
と！
興味のある方は一読なさっては。
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