少し前から、患者さに体幹を鍛えることはいいんですよね、と聞かれることが増えた。
どうも、テレビで体幹トレーニングでダイエットといった番組があったらしい。
インナーマッスルを鍛えることで代謝が上がることが期待できるので、
きっといいんだろうと思う。
で、遅まきながら実践してみようかと昨日you tube で調べてみた。
アプローチはきつくもなさそうで、
1日5分程度ということなので、
よし!今日からやる!
・・・やってないねー。
なんでかねー。
なんでやらないんだろうねー。
なんでできないんだろうねー。
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